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Blue Monday est un terme qui désigne le lundi le plus déprimant de l'année. Il est généralement considéré comme étant le troisième lundi de janvier. Cette notion a été popularisée en 2005 par un psychologue britannique, Cliff Arnall, qui a proposé une formule mathématique pour déterminer le jour le plus déprimant de l'année. La formule prend en compte des facteurs tels que la météo, les dettes, les résolutions de l'année, la distance jusqu'à la prochaine vacances et le temps écoulé depuis Noël.

Cependant, il est important de noter que cette notion de Blue Monday est largement contestée par les professionnels de la santé mentale qui estiment qu'il n'y a pas de preuve scientifique pour étayer l'idée qu'il y a un jour spécifique qui soit plus déprimant que les autres. La dépression et les troubles de l'humeur sont des conditions complexes qui ne peuvent être réduites à une simple formule mathématique. Il est important de consulter un professionnel de la santé mentale si vous avez des problèmes de santé mentale persistants.